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    燕麥夾心海苔

    發布日期:2019-12-05 10:59 編輯:夾心海苔廠家  瀏覽次數:
      燕麥的功效與作用 
      1、降膽固醇降血脂  燕麥中含有一種物質叫做燕麥膠,燕麥膠是一種可溶性纖維,也是一種β-葡聚糖,很多的實驗數據表明,食用燕麥能夠降低血液中的總膽固醇和甘油三酯以及β-脂蛋白的含量,燕麥能夠使血液中高密度脂蛋白膽固醇升高,降低低密度脂蛋白膽固醇,因為燕麥的脂肪中大部分都是不飽和脂肪酸,含量較高的是亞油酸,不飽和脂肪酸有助于降低人體內膽固醇的含量,并且燕麥中還含有非淀粉多糖,非淀粉多糖物質也有助于降低膽固醇,所以食用燕麥有助于降低膽固醇。   
      2、減肥  燕麥是一種低熱量的食物,并且食用燕麥有很強的飽腹感,燕麥中還含有豐富的膳食纖維,膳食纖維有助于吸附腸道內的廢棄物,并使之排出體外,促進排便,所以燕麥是一種減肥食物,有著幫助減肥的功效。   
      3、降低血糖  燕麥是一種低碳水化合物,高蛋白質的食物,因此在食用燕麥的時候,人體對于碳水化合物的消化變慢,這樣血糖也不易上升,是適宜糖尿病患者食用的一種食物。
      4、美容養顏  燕麥中含有燕麥蛋白,燕麥β-葡聚糖,燕麥油等等物質,這些物質能夠美容養顏。  燕麥蛋白在人體內被酶分解后變成氨基酸和肽鏈,而這些物質都有著親水的作用,能夠吸收水分幫助皮膚鎖水,改善皮膚干澀,使皮膚保濕。
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